0640041346

YEP, OOK IK!

Dit is echt zo’n niet sexy onderwerp voor een blog. Maar wel eentje die bespreekbaar moet worden. Er zijn namelijk nog te veel vrouwen die zich er voor schamen en dat is helemaal niet nodig! Want de overgang hoort bij je leven net als de puberteit. Alleen door de puberteit ben je iets sneller heen dan de overgang, deze kan zo’n 10 jaar duren. De overgang kan dus best een grote impact op je leven hebben, en die van je omgeving.

BEGRIP VOOR ELKAAR

Maar hoe beter je zelf begrijpt wat er gaande is, hoe beter je dit kunt uitleggen aan je omgeving en ontstaat er wederzijds begrip. Vaak wordt bijvoorbeeld overgangsklachten als burn-out bestempeld en ligt er ineens een heel ander behandelplan op tafel.

Vaak wordt gedacht dat die klachten er “gewoon bij horen” en dat je ze maar moet ondergaan. Maar dat hoeft niet zo ze zijn.

 

 

STRESS EN SUIKER

Wist je dat de grootste triggers voor die overgangsklachten stress en suiker zijn? Dus als je je voedingspatroon en leefstijl onder de loep gaat nemen kunnen de klachten al verminderen. Dit wil niet zeggen dat alle klachten als sneeuw voor de zon verdwijnen, maar je kunt veel meer doen dan je zelf in eerste instantie zou denken.

Maar wat kun jij nu zelf doen om die klachten te verminderen? Een snelle oplossing is al om de koekjes, snoepjes en alcohol te laten staan, niet leuk, wel heel effectief! En daarnaast de rem op je leven. Dus niet meer overal bij willen zijn en meemaken maar rustmomenten inbouwen. Je hoeft niet meteen achter de geraniums te kruipen maar een onsje minder mag best.

Daarnaast is beweging een must. Je hoeft je niet meer af te beulen in de sportschool maar iedere dag een half uurtje wandelen doet al wonderen.

PERSOONLIJK

Ikzelf heb mijn portie klachten ook al wel gehad hoor. Eind 2019 kreeg ik ineens hele heftige menstruaties. En echt heel heftig. Twee weken aan een stuk en dan nog ieder uur naar toilet alles verwisselen. Zelfs ’s nachts…het was dweilen met de kraan open zullen we maar zeggen. Dit doet natuurlijk geen goed voor je energieniveau. En dat merkte ik ook, ik werd doodmoe en twee trappen oplopen was al te veel. Terwijl ik de laatste jaren zo fit was!

Uiteindelijk toch maar naar de huisarts gestapt en mijn Hb-waarde laten meten. Deze was zo laag dat ik per direct naar het ziekenhuis moest om bloed bij te krijgen…Wat is dat toch met ons vrouwen dat we te lang denken: “Ach, het gaat vanzelf wel over!” en pas naar de arts stappen als het echt niet meer gaat?

Maar goed.. na de 3 zakken bloed heeft het nog maanden geduurd voor ik mijn energie een beetje terug had. Met de gynaecoloog meteen besproken hoe ik dit in de toekomst kon voorkomen. Want ik had geen zin in iedere keer aan het infuus te hangen als ik ongesteld was… Ik wilde geen hormonen meer slikken of in mijn lijf, dus daarom gekozen voor een Novasure behandeling. Hier wordt onder een roesje je baarmoederslijmvlies weggebrand (echt een ingreep van niks), en de menstruaties (ja, ik heb ze nog) zijn veel lichter! Dus een aanrader!

Verder moet ik zeggen dat de overgangsklachten bij mij minimaal zijn. Maar ik heb de afgelopen jaren ook echt gelet op mijn voeding en leefstijl. Dus mijn lichaam is aardig in balans en dat betaald zich nu ook positief uit.

 

JIJ HEBT ZELF DE SLEUTEL IN HANDEN

Wil je hier mee aan de slag? Wil je echt blijvende veranderingen doorvoeren? Dan ga ik je helpen. Ik heb speciaal voor jou een programma ontwikkelt waarmee je alles leert om energiek en vitaal oud te worden. En dus ook de overgangsklachten te verminderen. Dat willen we toch allemaal?

Wat zit er allemaal in:

  • iedere week een half uur 1 op 1 coaching (kan zowel online als offline)
  • een cursus van 12 lessen met alle tools die je nodig hebt (online)
  • woon je in de buurt van Eindhoven, dan mag je meedoen met de Walk & Talk
  • 30 dagen het ontbijt van Herbalife Nutrition (thee, shake, aloe vera) 
  • met aanvulling van visolie en multivitamine

De totale waarde is 214,95 euro maar nu speciaal voor jou 175 euro!

 

 

NIEUW BEGIN

Tot slot wil ik je nog het volgende meegeven. Veel vrouwen hebben het idee dat het leven stopt bij de overgang. Maar je kunt het ook zien als een nieuw begin! Er ligt nog een heel leven voor je. Zorg dat ook dit leven de moeite waard is. Voor jezelf, met jezelf. En voor je naasten. Maak er een feestje van!

Hoe ervaar jij de overgang? Deel het gerust met me. Hoe meer vrouwen ervaringen delen hoe minder ontwetendheid en hoe ontspannender we er mee om kunnen gaan.