0640041346

VERSLAAFD AAN COLA-LIGHT

Vroeger was ik verslaafd aan cola light. Ik kon er best wel een anderhalve liter per dag van drinken. Ik dacht dat ik daar energie van kreeg, dat was ook zo, alleen die energiepiek duurde maar eventjes. Daarna kwam de dip en was ik de rest van de dag moe.

Eerst dacht ik ook nog dat ik verstandig aan deed om cola light of zero te pakken ipv de normale cola. Maar mijn lichaam weet het verschil niet tussen de suikers uit de gewone cola en de zoetstoffen uit de cola light.

WAAROM LIEVER GEEN LIGHT PRODUCTEN

In het boek Het Energieke Vrouwen Voedingskompas van Marjolein Dubbers  staat het perfect uitgelegd:

“ Hoe meer lightproducten je gebruikt, hoe meer je ze nodig hebt om je suikerkicks en het tijdelijke goede gevoel te krijgen.

Uit een veertien jaar durend onderzoek onder 66.000 vrouwen is gebleken dat vrouwen die lightproducten gebruikten zwaarder en zieker waren geworden dan vrouwen die producten gebruikten zonder zoetstoffen maar met gewone suiker.

Het risico op diabetes was groter bij de vrouwen die light dranken dronken.

Er zijn veel onderzoeken waaruit is gebleken dat gebruikers van lightproducten hun kans op overgewicht vergroten met maar liefst 200 procent! Dit omdat je stofwisseling voor de gek wordt gehouden.”

Dit wetende laat ik light producten en met name cola light voortaan links liggen.

Sinds ik 5 jaar geleden gestopt ben met de cola light en ben overgestapt naar water merk ik zoveel verschil! Alleen water drinken geeft me al zoveel meer energie en mijn huid ziet er veel beter uit.

 

 

VOORDELEN VAN WATER DRINKEN

Maar waarom is water dan zo belangrijk?

  • Alle verbrandingsprocessen vinden plaats in een waterige omgeving
  • Water helpt afval uit het lichaam verwijderen
  • Het helpt de vertering te reguleren
  • Vervoert voedingsstoffen naar de cellen
  • Ophoping van afvalstoffen vindt voornamelijk plaats bij mensen die te weinig water drinken
  • Vezels hebben water nodig om goed hun werk te kunnen doen.

Maar water doet nog veel meer! Het reguleert de lichaamstemperatuur, zorgt voor optimaal vochtgehalte in huid en weefsels, houd je gewrichten soepel en is essentieel bij het vetverbrandingsproces .

Water reinigt je lichaam van binnenuit, je gaat immers ook niet onder een douche van cola staan 😉

HOEVEEL WATER HEB JE DAN NODIG?

De hoeveelheid water die je nodig hebt is 1 liter water per 30 kg lichaamsgewicht, dus reken maar uit.

Dat betekende dat ik in het begin meer dan 3 liter water per dag moest drinken. In het begin best wel een uitdaging, maar hoe meer water ik ging drinken hoe beter ik me voelde! De kick die ik eerst van cola light kreeg was niet te vergelijken met het frisse, energieke gevoel wat ik met water kreeg.

En een betere stoelgang en frissere jongere huid waren ook duidelijke voordelen.

MIJN ENERGIEDRANK

Nu na vijf jaar water drinken kan ik volmondig zeggen dat ik mijn energiedrank gevonden heb!

 

Hoe breng je dit nu in de praktijk? je moet voor jezelf een systeem gaan bedenken om water drinken zo makkelijk mogelijk voor je te maken. Mij heeft het geholpen om een mooie kan aan te schaffen die ik in het zicht op mijn bureau zet. Als het glas leeg is kan ik hem meteen weer aanvullen.

EXTRA REINIGEN MET ALOE VERA

Soms is alleen water drinken niet goed genoeg. Je hebt dan extra “zeep” nodig om je darmen te reinigen. Met name mensen met darmklachten, spijsverteringsproblemen en een lastige stoelgang.

Om daarbij te helpen start ik iedere dag met 3 dopjes aloë vera van Herbalife Nutrition in mijn water. Deze helpt de darmen extra te reinigen zodat alle voedingsstoffen uit mijn voeding beter worden opgenomen.

Bij veel mensen die ik help doet het nog veel meer! Jarenlange buikpijn verdwijnt binnen twee maanden. Prikkelbare darmen komen tot rust en de stoelgang wordt beter waardoor het afslanken beter gaat.

Het is natuurlijk niet een kwestie van alleen maar water drinken en een drankje er in en alles is opgelost. Er wordt ook iets van jezelf verwacht namelijk een gezonde actieve leefstijl. En daar kan ik je natuurlijk prima bij helpen.

Ik ben benieuwd of mijn verhaal je aangezet heeft tot het drinken van meer water en wat je ervaring is. Deel het gerust met me!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *